費用を掛けずにできる陰茎増大法
陰茎を大きくするためには、陰茎増大手術や陰茎増大サプリ、陰茎増大ポンプなど、それなりに出費が必要になるものです。
しかし、まったく費用を掛けずに自分で出来る陰茎増大法があることをご存知でしょうか？
決して難しい方法ではありません。一日わずか数分を毎日繰り返すだけで、みるみるうちに陰茎が5ｃｍ以上も大きくなったという報告例も多数あります。
もし効果がなかったにしても、そこはお金も掛かっていませんのでダメ元というつもりで試してみるのはどうでしょうか？
1：無料でできる陰茎増大法その1
無料でできる陰茎増大法は、それなりに時間と労力が必要となります。
時間を惜しむのであれば陰茎増大手術をオススメしますし、労力を惜しむのであれば陰茎増大サプリを服用することをオススメします。
もし時間も労力も惜しまないので陰茎を大きくする方法が知りたいという思いでしたら、これから紹介するトレーニングを実践してみてください。
最初に紹介するのが、陰茎と亀頭増大トレーニング法です。
やり方はごく簡単で、以下の5つの動作を繰り返し行うだけです。
1：ご自身のペニスを勃起した状態にします。
2：勃起したペニスを自慰行為するときと逆の手で根元をつかみます
3：血流が止まり陰茎部分がパンパンになり、亀頭部分も赤くパンパンな状態になります。
4：もう片方の手で陰茎の根元から先端部分へ血流を送り込むような感じで絞ってください。
5：もちろん射精してはイケません。射精の寸前で我慢するようにしましょう。
この5つの動作を一回につき3〜5回繰り返してください。
このトレーニングをすることで、毎回ペニスに大量の血液が送り込まれ、いつもよりペニスが大きく感じるはずです。それをペニスに刷り込むことで自然とペニスが大きくなるのです。
2：無料でできる陰茎増大法その2
上記のトレーニングと組み合わせることで効果があるといわれているのが「ＰＣ筋」といわれる部分の強化です。
ＰＣ筋とは、肛門から玉を繋ぐ部分に存在している筋肉のことで、肛門括約筋のすぐ近くにあります。
このＰＣを鍛えるには、肛門に力をいれてＰＣ筋を動かすことが重要です。
肛門に力を入れ、ＰＣ筋が動いたら、その状態を5秒ほど維持します。
5秒経過したら、いったんチカラを抜きリラックスしましょう。
たったこれだけの動作を10回繰り返すだけでＯＫです。
もちろん1日や2日ですぐに効果がでるトレーニングではありません。
ボディービルダーなどが筋肉を付けるのと同じで、これらを毎日何度も繰り返すことで徐々に効果が実感できるようになります。
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